De zwangerschap is een heel bijzondere tijd; je draagt nieuw leven. Door yoga kun je deze periode bewuster beleven en genieten.
De lichamelijke oefeningen kunnen helpen het gewicht van het groeiende kindje beter te dragen; ook kunnen ze je helpen eventuele klachten te verminderen.
De behoefte aan rust en ontspanning neemt in de zwangerschap toe. Daarom zijn ademhalingsoefeningen een essentieel onderdeel van de les. Door een juiste ademhaling leer je beter met angst en pijn om te gaan.
Het is aan te raden om vanaf de 20e zwangerschapsweek met deze voorbereiding op de bevalling te beginnen maar het mag altijd ook eerder.
Het zijn vaste groepen en je kunt daarom op ieder moment instromen.
Minimaal 1 keer per maand is er een partnerles. Daarbij leert de partner hoe hij zijn vrouw zo goed mogelijk kan begeleiden en ondersteunen tijdens de bevalling.